Treinamento Funcional: Um Guia Completo para Maximizar Seu Potencial Físico e Bem-Estar
O treinamento funcional é uma das tendências mais fortes no mundo do fitness atual, e sua popularidade continua a crescer por bons motivos. Este tipo de treinamento é projetado para fortalecer o corpo de forma holística, preparando-o para lidar com as demandas da vida cotidiana. Mas o que exatamente significa “funcional” e como esse treinamento […]
Fibromialgia: como melhorar a qualidade de vida com o exercício físico e nutrição
A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dor generalizada, fadiga e sensibilidade aumentada nos músculos, tendões e ligamentos. Saiba como o exercício e a nutrição auxiliam na melhora desse quadro desagradável
A Importância da Posição dos Pés no Leg Press: Uma Análise Baseada em Artigos do PubMed
Olá, Mauro Ramos por aqui! Respodendo as indagações dos nossos clientes, me deparei com este questionamento: a posição do pés interfere na ativação muscular no exercício “leg press”? Inicialmente devo dizer que julgo o leg press um dos exercícios mais importantes para toda a cadeia de membros inferiores. Seja para o desenvolvimento muscular, seja para […]
Interleucinas:
Apresentado o músculo esquelético como órgão endócrino e imune. No episódio de hoje, mergulharemos nas profundezas do corpo humano, explorando um tema fascinante que explica sobre o músculo esquelético.
