Interdisciplinaridade na Busca por Hipertrofia e Definição Muscular: Como Integrar Diferentes Áreas do Conhecimento para Maximizar Resultados
Imaginar que resultados voltados para hipertrofia dependem “apenas” de dieta e treino é um erro que pode causar frustrações e tomadas de decisão equivocadas A lógica do corpo humano é ser econômico. E esse é o primeiro problema para quem busca hipertrofia Antes de aprofundar nosso assunto, é preciso que você saiba que hipertrofiar, ou […]
Fibromialgia: como melhorar a qualidade de vida com o exercício físico e nutrição
A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dor generalizada, fadiga e sensibilidade aumentada nos músculos, tendões e ligamentos. Saiba como o exercício e a nutrição auxiliam na melhora desse quadro desagradável
A Importância da Posição dos Pés no Leg Press: Uma Análise Baseada em Artigos do PubMed
Olá, Mauro Ramos por aqui! Respodendo as indagações dos nossos clientes, me deparei com este questionamento: a posição do pés interfere na ativação muscular no exercício “leg press”? Inicialmente devo dizer que julgo o leg press um dos exercícios mais importantes para toda a cadeia de membros inferiores. Seja para o desenvolvimento muscular, seja para […]
